LATIHAN PEREGANGAN DENGAN TEKNIK PEMIJATAN
Tahap-tahap pemijatan untuk bayi dalam buku .The Book of
Message. oleh Lucindo Lidell, adalah contoh latihan peregangan yang baik.
Pertama-tama, minyaki tubuh bayi dari bahu ke kaki, lalu secara perlahan
lakukan gerakan-gerakan berikut ini ;
- Membuka dada dengan gerakan usap memutar dari dada ke arah luar.
- Usap pinggul dan bahu dengan menggerakkan kedua tangan Anda ke atas dan ke bawah dari panggul ke bahu bayi.
- Remas kedua lengan dari tangan ke bahu.
- Membuka dan membentangkan kedua tangan dengan menggerakkan tangan Anda pada telapak tangannya bersamaan dengan itu regangkan jari-jarinya.
- Usap perut, dari kanan ke kiri dalam gerakan kontinu.
- Usap perut, dan tungkai dari pusar ke lutut dengan lengan bawah Anda.
- Remas kedua tungkai dari paha ke tumit.
- Membuka dan membentangkan kaki dengan meremas telapal lali dengan ibu jari Anda dari pusat ke samping dan menekan telapak tangan Anda pada telapak kaki dari tumit ke jari-jari. Regangkan jari-jari kaki perlahan.
- Usap bagian belakang badan bayi dengan menggerakkan tangan Anda dari bagian belakang atas ke bawah, sambil meremas bokong.
- Hubungkan bagian belakang badan dan tungkai dengan menggerakkan tangan sepanjang bagian belakang ke tungkai dengan usapanyang kontinu.
- Usap sepanjang dahi, pipi dan sekitar mulut. Hindari mata dan jangan gunakan minyak.
No comments:
Post a Comment